薬物依存症・性的少数派・少年非行

食費の節約第２弾です。（和歌山ダルクのスタッフの経験に基づく記事です）
前回はスーパーの活用方法を書きました。今回は、簡単で
お手軽なレシピを紹介します。
まず、ごはんですが、冷凍庫があれば、大量に炊いて
１食分づつ温かいうちにラップにつつんで冷凍しておきます。
保温して食べるより、また少量だけ炊いて食べきるより、
電子レンジで解凍するほうが電気代が安くつくそうです。
おかずですが、私はよくスープにして食べます。

スープの作り方
　　1　見切り品でGETした野菜やお肉を大なべに入れ、
　　　　ひたひたの水を加えて煮ます。
　　2　1食分づつ瓶やお弁当箱、（なければ豆腐の空パック
　　　　にラップを敷いてもよいです）にわけて保存します。
　　3　食べる時、適当に水を足し、スープの味をお好みで
　　　　つけていただきます。
　　　　たとえば、カレー、ハヤシライス、シチュー、○○鍋の元を
　　　　入れると同じ食材で違ったおかずになります。
　応用編　炒め野菜のストック
　　スープと同じように、お好みの野菜とお肉をいためて
　　小分けします。
　　中華丼、チャンポン麺、やきそば、やきうどん等々、
　　いろいろなものが作れます。

最初に作るのに少し時間がかかるので、お休みの日など
にされるとよいと思います。平日はすぐにごはんが食べ
られますよ。一度お試しください。（by xin) 公式ブログから転載